pierwsza pomoc psychologiczna

dla osób w żałobie

delikatne otulenie

Czyż nie byłoby wspaniale, gdyby smutek był zapakowany w małą, schludną paczkę?

Co by było, gdybyśmy mogli obserwować postęp żałoby w przewidywalny,

liniowy sposób, zgodnie z ustalonymi i wcześniej ustalonymi ramami czasowymi?

Niestety smutek po prostu nie działa w ten sposób.

Teraz możesz uzyskać dostęp do zupełnie nowego podejścia do pracy z żałobą.

Żałoba wymaga zrozumienia

Żałoba jest naturalną reakcją na Twoją stratę.

Możesz czuć się samotna i mieć przekonanie, że nikt nie rozumie tego, czego doświadczasz, lub nawet że ktoś cię pogania.

Twoje emocje, myśli i uczucia są wszędzie, a Ty czujesz się zdezorientowana

i pragniesz powrotu spokoju i ponownego poczucia się sobą.

Pragniesz zrozumieć swój własny smutek i swoje reakcje na niego.

To wszystko w obszarze żałoby jest naturalne i normalne, a jednocześnie trudne do przejścia samemu.

Trudno wiedzieć, co robić, ponieważ nikt nie pokazał ci, jak przeżywać żałobę.

JEŚLI CZUJESZ SIĘ

• wyczerpana
  
• zdezorientowana lub nie potrafisz wyjaśnić co czujesz
  
• samotna i masz poczucie braku zrozumienia
  
• zaniedbujesz swoje potrzeby i nie wiesz jak ruszyć z miejsca aby pójść dalej
  
• częściej niż do tej pory chorujesz, przeziębiasz się lub zaobserwowałaś inne bolesne dolegliwości
  
• przestałaś przykładać uwagę do swojego wyglądu
  
• masz trudności z koncentracją i często łapiesz się na tym iż zapominasz co miałaś zrobić
  
• cierpi na tym twój związek i relacje z najbliższymi
  
• głównym osiągnięciem staje się wstanie z łóżka
  

JEŚLI

• czujesz, że twoja kariera lub biznes cierpi ponieważ masz problem z wykonaniem podstawowych czynności
  

lub stały się dla ciebie obojętne

• izolujesz się z powodu nagłych wybuchów emocji
  
• masz poczucie, że życie jest puste i nie ma sensu
  
• przestało interesować Ciebie robienie czegoś, co kiedyś sprawiało Ci przyjemność
  
• czujesz, że jesteś mentalnie nieobecna
  
• czytasz ponownie to samo zdanie i nadal masz problem ze zrozumieniem jego treści
  
• boisz się, że będziesz się tak czuć już zawsze
  
• masz poczucie, że jak porzucisz smutek i cierpienie będzie to równoznaczne z zerwaniem więzi z bliską osobą zmarłą i zapomnieniem o niej
  

DELIKATNE OTULENIE

jest serią spotkań

stworzonych właśnie dla Ciebie

Jestem dla Ciebie aby pomóc w podróży zwanej żałobą. Wspierając Ciebie w tych pierwszych niepewnych dniach, tygodniach i miesiącach pomogę znaleźć odpowiedzi

na nurtujące Ciebie pytania byś mogła zacząć lepiej rozumieć siebie w tej podróży.

Bycie wysłuchanym w bezpiecznej, pozbawionej oceny i osądów przestrzeni

oraz uświadomienie sobie, jaką to uzdrawiające i pocieszające uczucie potrafi przynieść błogą ulgę pomaga odzyskać siły do odkrycia siebie po stracie i daje siłę by inaczej spojrzeć na swój smutek.

DELIKATNE OTULENIE - nie jest terapią na której spędzisz lata przeglądając swoją przeszłość - jest pomocą DLA CIEBIE na TU I TERAZ skoncentrowaną na teraźniejszości

i przyszłości oraz poprawę Twojego stanu emocjonalnego.

Dzięki spotkaniom

• zyskasz poczucie mniejszej izolacji i samotności oraz wiarę we własne możliwości radzenia sobie
  
• nauczysz się budować zaufanie do siebie i podejmowania decyzji
  
• zyskasz rozpoznanie, co zrobić aby zrozumieć swój smutek i jak uzdrowić swoje serce
  
• naucz się określać, czego naprawdę potrzebujesz i uzyskasz jasność i pewność jak stać się samowystarczalną
  
• pomogę Ci pozbyć się ograniczających przekonań, lęków, poczucia winy i złości
  
• poczujesz i zrozumiesz znaczenie wdzięczności i przebaczenia
  
• nauczysz się otwierać serce na swoje emocje
  
• zrozumiesz, że radość i uśmiech nie oznacza zapomnienia o ukochanej osobie
  
• dostrzeżesz i zyskasz zrozumienie, że smutek przytrafia się tobie, a nie jest tobą
  
• odkryjesz, że nowe życie jest możliwe po utracie
  

Zapraszam Cię do zrobienia pierwszego kroku

Umów się na rozmowę już dziś!

Spotkanie online pozwala poczuć wsparcie bezpośrednio z własnego domu.

O MNIE

Mam na imię Agnieszka Walczak i w ramach Pierwszej Pomocy Psychologicznej pracuję

z osobami w kryzysie straty i w żałobie. Na co dzień wspieram przede wszystkim

poprzez konsultacje indywidualne oraz pracę w grupach wsparcia.

Jako Trener Pozytywnej Psychologii Kryzysu i psychoedukatorka obszaru żałoby prowadzę warsztaty i szkolenia z zakresu udzielania pierwszej pomocy psychologicznej i wsparcia w żałobie

oraz Konsultanta Kryzysowego (™).

W pracy z osobami w żałobie koncentruję się na budowaniu na nowo poczucia bezpieczeństwa i odzyskiwaniu siły sprawstwa - kluczowej i niezbędnej w adaptacji do nowej rzeczywistości.

Jestem również autorką kursu o udzielaniu Pierwszej Pomocy Psychologicznej osobom w żałobie ™ oraz projektów: Atlas żałoby ™. D.N.A. żałoby™, Anatomia żałoby™.

Moje motto brzmi: Żałoba jest podróżą, formy wsparcia to drogowskazy na jej drodze.

pierwsza pomoc psychologiczna dla osób w żałobie

tel.: +48 501 450 350

kontakt@wsparciewzalobie.pl

Agnieszka Walczak